ハンドバイク(ハンドサイクル)に関するいろいろな情報や知識、イベントなどをお伝えします。http://handbiketime.jimdo.com/


by brightrings
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障害者といっても程度や部位などは様々です。ハンドサイクルも種類によって様々です。
アダプタータイプのハンドサイクルは、ひとつで様々なタイプの障害者に対応します。
ところが、スポーツタイプは、より速く走るというその性格から、障害にあわせて選ばなければなりません。
日本で購入できるスポーツ系のハンドサイクルは、いくつかありますが、なかでもシュミッキング社のハンドサイクルは8つのポジションに対応しています。
正座タイプ:腰椎損傷のような体幹が比較的バランスがよく力のある方向き。
正座の下肢切断者向き:下肢の切断等下肢のない方向き
ローフォーク、ミドルフォーク、ハイフォーク:脊椎損傷のレベルにより5タイプから選べます。
トライアスロン・タイムトライアルロードレース:これはUCIの規定から外れます。(公式レースには出られません)
このように、レースタイプは障害に合わせることが出来るハンドサイクルを選ぶことがいいでしょう。
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# by brightrings | 2007-11-13 16:14 | ハンドバイク
最近メタボリックという言葉をよく耳にすると思いますが、これは健常者だけの問題ではなく、脊椎損傷などの障害者にも大変大きな問題なのです。
メタボリックになりやすい人は、栄養過多で、運動量の少なく、筋肉も少なくそのため代謝の悪い人がなりやすいといわれています。脊椎損傷などで車椅子生活を余儀なくされた生活はまさしくこれに当てはまってしまいます。車椅子はひと押しで2~3mと進み、とっても便利な道具ですが、その分運動量は少なくてすんでしまいます。
脊椎損傷の人は一般的に寿命が短いといわれていますが、これらもひとつの原因ではないでしょうか。

さて、ではここでハンドサイクルの特長について
前方にあるハンドルを両手でまわすのですから、明らかに腕の大きな動きが必要になりますね。通常、車椅子のハンドリムを手でまわして進むという動作は、ほとんど手首から先の動き、また腕を前下方へ押し出す動きで足ります。また、車椅子のバックレストに背中をつけたままでも、極端な話し、猫背のままでも進めます。

それに対して、ハンドサイクルは上肢全体の力(特に肩甲骨周辺の筋肉、肘の屈伸、ハンドルに手部を固定しておく力)が必要です。大きく上肢を前方へ出す動作のため、肩甲骨から脊柱への運動の波及効果も考えられます。腹筋や背筋の働きを促したり、脊柱の柔軟性をアップさせたりする効果です。脊柱の動きが柔らかくなり、おなか周りの筋肉の使い方がうまくなれば、上肢の使い方(より遠くまで手が伸ばせる、何か動作をしながらバランスをとることがうまくなる…)も上手になるのです。

さらに姿勢が良くなって、首にかかる負担を軽くすることも期待できます。腹筋を使えばおなかの働きが促進され、お通じにも良い影響があります。また、ハンドサイクルは自分でハンドルをまわした分だけ、スピード感を実感でき、自転車に乗っているような感覚を味わえます。楽しみながら体を動かすことで、体にも心にも、より良い効果があります。運動することで得られる心地よい疲れは、とても良い気分転換になりますね。
ですから運動は、精神面への効果があります。ストレス解消、気分のリフレッシュです。動物は(人間に限らず)、自分でコントロールして、自分の体を移動できた時に「自分の存在」を、より実感できると思います。
ハンドサイクルは、それを手軽に実感できる大変優れたツールなのです。

もう既に何かスポーツを始めている方
ハンドサイクルの運動は先に述べたように、多くの筋肉を動かし、偏り無くバランスの取れた筋肉の使い方が出来るのです。ですから他のスポーツをしている方でも、ハンドサイクルを取り入れたトレーニングをしている人が増えてきています。
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# by brightrings | 2007-11-12 13:53 | トピックス
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シュトリッカー社のアダプタータイプのハンドサイクルです。
手前の赤いのは子供用です。タイヤは16インチで標準は3速オプションで7速、身長130センチ位まで対応します。
黄色と、シルバーのものは大人用のシティ7です。
タイヤサイズは20インチですがオプションで24インチのタイヤをつけることも可能です。重さは15キロから20キロくらいです。ギヤは7速の内装ギヤがついていますが、オプションで変更も出来ます。また駆動は、ベルト式か、チェーン式のどちらかを選択し、ブレーキはコースターブレーキという逆向きに漕いで止めるタイプのものがついています。
フレームカラーは、黒、青、赤、シルバーが標準色となりますが、オプションで他の色も選べます。
以上はシュトリッカーの中でもポピュラータイプのもので、ほかにスポーツタイプのものもあります。
主な違いは、タイヤサイズは21インチ24インチ26インチが選べます。クランクユニットのところにギヤがつきます。駆動輪のギヤは内装ギヤに加え外装のギヤがつきます。ブレーキもディスクブレーキとなりより制動力の高いものになります。

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最後に最近登場した、折りたたみ式のハンドサイクルです。
1.ヘッドパイプの折りたたみはワンタッチで簡単にできます。
2.電車やタクシーに積み込むこともできます。
3.重量は約10kgで、女性にも取り扱いやすい重さです。
タイヤは16インチでギヤは3速のベルト駆動です。

ハンドサイクルは自転車ですから、基本的には自分の好きなようにカスタマイズをして楽しんでいただければと思います。
また不調なども、自転車店で対応していただけるところがいいと思います。
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# by brightrings | 2007-11-11 13:38 | ハンドバイク

ハンドサイクルの分類

ハンドサイクルには、大きく分けて車椅子に取り付ける「アダプタータイプ」と一体型のものがあります。さらに一体型のハンドサイクルには、レジャーやリハビリに使うタイプのものと、競技等でより速く走るための「レーサータイプ」があります。

「アダプタータイプ」の利点
・着脱ができるので、移乗の必要がありません。車に積めば、更に行動範囲が広がります。
・回転半径が小さく小回りが利くので、市街地や歩道を走るのに適しています。
・身体、障害、車椅子への適合性に優れています。
・タタミ半分程度のスペースがあれば収納することが出来ます。
・車いすセットバックツールの装着により、アダプター式でよく問題とされる前輪のスリップも解消されます。(車いす車種に制限があります。)
・競技によってはアダプタータイプのハンドサイクルでも出られます。

日本ではテレウスおよびその代理店で取り扱っている、シュトリーッカー社のハンドサイクルのみになります。

「レーサータイプ」の利点
・前輪、後輪が一体となったフレームです。
・レースでの勝敗は、より良いポジションでハンドサイクルを漕ぐことに左右されます。速く走  るのに適したポジション、例えば、足を前に伸ばした体勢や、車いすレーサーのような前傾姿勢 をとることができます。
・重心が低いので、風圧を受けにくくカーブでも安定した走りとなります。
・途中でどこか(お店など)に立ち寄ることは困難です。

プロアクティブ社のNJ1ミュンスター、ラップトアー、子供用のフレーク
シュミッキング社のS1オーヴァードライヴ
クイッキーのシャークなどがあります。
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# by brightrings | 2007-11-10 13:55 | ハンドバイク

ハンドサイクルの紹介

ハンドサイクルは、陸上競技で見られる車椅子マラソンではなく、ギヤのついたクランクを手でまわして漕いで進みます。ですから下半身に障害を持つ方でも、上肢が動く方なら誰でも乗ることが出来る自転車です。また、いろいろな障害者スポーツの基礎トレーニングとして取り入れられています。

2004年アテネにおいて、初めてハンドサイクル競技がパラリンピックでの公式種目となりました。( もっとも参加できるのは障害を持つハンドサイクル選手に限られますが)
一方、ヨーロッパ・ハンドサイクル・サーキット(EHC)においては健常者も 参加することができます。
また今年から、国際パラリンピック委員会(IPC)から国際自転車競技連合 (UCI : Union Cycliste internationale)に移管されパラサイクリングというカテゴリーとしてUCIが健常競技者同様統括し、パラリンピックのみでなく世界選手権なども開催されることになり、そのため海外の選手のプロ化も急速に進んでいる。
ハンドサイクルを取り巻く環境は良い方向に発展しており、 ハンドサイクルを障害者、健常者ともに楽しめる競技にすることを目指しています。
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# by brightrings | 2007-11-09 22:12 | ハンドバイク

はじめに

このブログでは、ハンドサイクルに関するいろいろな情報を見つけては掲載していこうと思います。たまに逸脱することもありますが、ご愛嬌ということで温かく見守ってください。
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# by brightrings | 2007-11-09 21:35 | ハンドバイク